Selbstfürsorge: Kleine Schritte, große Wirkung
10. November 2026 | 14:00–15:00
Wie können Sie auch in einem anspruchsvollen Arbeitsalltag gut für sich selbst sorgen? Erfahren Sie, wie kleine, bewusste Veränderungen dabei helfen können, Stress besser zu bewältigen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Menschen in Non-Profit-Organisationen engagieren sich oft mit viel Herzblut für andere. Zwischen Projekten, Verantwortung und vollen To-do-Listen geraten die eigenen Bedürfnisse dabei jedoch schnell in den Hintergrund. Selbstfürsorge ist deshalb eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Resilienz und eine gute Zusammenarbeit.
In diesem Webinar erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen Ressourcen bewusster wahrnehmen, Stress reduzieren und persönliche Grenzen erkennen und setzen können. Freuen Sie sich auf praktische Impulse, kurze Achtsamkeitsübungen und konkrete Tipps, die sich unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Dabei geht es nicht um große Veränderungen. Schon kleine, bewusste Schritte können dabei helfen, mit den eigenen Ressourcen achtsamer umzugehen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Das erwartet Sie:
- Selbstfürsorge als Grundlage für Resilienz und Gesundheit verstehen
- Eigene Ressourcen und Grenzen bewusster wahrnehmen
- Praktische Impulse für einen gesünderen Umgang mit Stress
- Kurze Achtsamkeitsübungen zum direkten Ausprobieren
- Alltagstaugliche Tipps für mehr Energie und Wohlbefinden
Katalin Birta
Katalin Birta ist seit elf Jahren Teil des EY-Teams und als Compliance und Communication Manager tätig. Ihre persönliche Auseinandersetzung mit Achtsamkeit begann auf privaten Reisen und führte sie unter anderem zum Tempel des Dalai Lama in Indien. Als EY Mindfulness Champion gibt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen rund um Achtsamkeit auch an Kolleg:innen weiter.
