Entschleunigung des Alltags durch Mindfulness

Widmen Sie sich in diesem Webinar dem Thema "Mindfulness"

Sich mit seinen Gedanken und Gefühlen auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, hat – und das ist wissenschaftlich erwiesen – viele positive Auswirkungen auf Geist und Gesundheit. Sonja Groh möchte Sie in diesem Webinar dem Thema „Mindfulness“ näherbringen und Ihnen aufzeigen, welche Vorteile es mit sich bringen kann, Dinge bewusster wahrzunehmen. Mit einfachen Übungen und Tipps lernen Sie, wie Sie auch mit wenig Zeitaufwand achtsamer mit sich und Ihrer Umwelt umgehen können. Neben einem theoretischen Überblick werden Sie von Sonja Groh eine Einführung in die Meditation erhalten, aber auch Übungen abseits der Meditation kennenlernen.